Posts tonen met het label man-vrouw. Alle posts tonen
Posts tonen met het label man-vrouw. Alle posts tonen

maandag 20 oktober 2014

Liefdesbang - Overwin verlatingsangst en bindingsangst - Hannah Cuppen.





Liefdesbang - Overwin verlatingsangst en bindingsangst - Hannah Cuppen.

Wil je graag een relatie maar trekt de ander zich steeds terug?
Word je keer op keer verliefd op iemand die al een partner heeft?
Of heb je juist zelf de neiging de ander op afstand te houden, net als die voor jou wil kiezen?
Als je steeds opnieuw belandt in dit soort situaties, herken jij misschien de dans van verlatingsangst en bindingsangst.  
Je bent echt niet de enige! 

Het fundamentele conflict tussen onze behoefte aan intimiteit enerzijds en de behoefte aan vrijheid anderzijds zorgt voor dit spel van achtervolgen en weglopen, van aantrekken en afstoten.
Het houdt ons gevangen in afhankelijkheidsrelaties. 

Waarom mensen met verlatingsangst juist mensen met bindingsangst aantrekken wordt duidelijk in dit boek.

Met grote helderheid en openheid geeft Hannah Cuppen inzicht en laat ze zien welke stappen je kunt zetten richting meer eigenwaarde, zelfliefde en verbinding.

Als jij jouw "liefdesbang" bij de wortel wilt aanpakken om weer beschikbaar te worden (of te blijven) voor de liefde dan wijst dit boek jou de weg.

Een absolute aanrader ....


Meer lezen in weblog persoonlijke ontwikkeling

woensdag 3 augustus 2011

Communicatie in relaties

In een televisieprogramma hoorde ik de volgende zinsnede: "Ik had haar maar niet ingelicht (hij had het over zijn vrouw) want ik wilde haar niet belasten". Ondertussen bleek de heleboel gruwelijk spaak te zijn gelopen.

Het zijn van die opmerkingen die ik regelmatig hoor, als relaties op de klippen zijn gelopen en waarin huwelijkspartners "dachten" elkaar te “sparen.”

Ondertussen werd vergeten waarom ze voor elkaar gekozen hebben, namelijk “om hun leven te delen.”

Eigenlijk neem de je ander niet serieus als je de ander “wil sparen.”
Spaar je de ander als je de wezenlijke dingen van het leven niet (meer) samen deelt?

Communicatie is zo belangrijk om relaties echt "relaties" te kunnen laten zijn.
Soms hoor je mensen zeggen, ja, maar ik ben nou eenmaal iemand van weinig woorden ...

Dat lijkt me erg lastig, “van weinig woorden” te zijn.

Trouwens .. er is niemand "met weinig woorden" op de wereld gezet zijn, tenzij hij of zij er nog wat weinig mee heeft gedaan.

Juist de wezenlijke dingen in het leven verwoorden / verduidelijken / delen zou voor mij persoonlijk essentieel zijn om te kunnen delen.

Je vraagtekens, je angsten, je hoop, je verlangens, het is toch zonde om dat alles achter het behang te houden .. ? Het zijn toch de meest wezenlijke menselijke gevoelen die we allemaal kennen, niemand uitgezonderd?

Ik merk dat vrouwen over het algemeen gemakkelijker “verwoorden”, gevoelens onder woorden brengen, onzekerheden uiten en met elkaar uitwisselen.
Het lijkt er op dat vrouwen makkelijker accepteren dat we ons allemaal kwetsbaar kunnen voelen waarvoor me ons niet schamen, we hebben "niets op te houden voor elkaar."

Tegelijkertijd ben ik tot de ontdekking gekomen dat veel mannen vaak uitstekend in staat zijn dingen te verwoorden, alleen wordt er vaak vastgehouden aan “verwachtingen”, “oude patronen” en heeft men eerder de neiging zich terug te trekken en het alleen wel te "klaren".
En het klaarde niet op ...!

Ik ben met mijn vriendin vorig jaar naar het theater geweest naar “Vrouwen komen van Venus en mannen komen van Mars”, naar aanleiding van het gelijknamige boek.
Nadien heb ik het nieuwere boek gelezen van John Gray. "De rollen van mars en Venus."

Veel gedrag werd door John toegeschreven als zou het meeste DNA bepaald zijn, maar ik ben er achter gekomen dat heel veel, veel meer cultuur bepaald is en afhankelijk is van met name de aannames die er gemaakt zijn en de oude rolpatronen die er geheerst hebben.

Gaandeweg heb ik veel interviews gehad met met name mannen, waarbij ik zeer openhartige ervaringen heb mogen horen.
Mijn gevoel werd eigenlijk door iedere man bevestigd, en met allen heb ik hele diepgaande gesprekken gehad, ook met de autisten tussen hen.
Het meest diepgaande gesprek ooit, heb ik zelfs met iemand gehad die zich behoorlijk autistisch gewend was te gedragen!

Er bleef van het beeld wat bestond geen splinter over. Allen waren in staat het diepste van het diepste te kunnen delen, en dat luchtte ook nog eens geweldig op.
De aanname dat mannen hun gevoelens niet zouden kunnen delen is wat mij betreft volkomen onterecht.

Nou heb ik toch al nooit problemen ondervonden in gesprekken met mannen, want in wezen herken ik erg veel in de beschrijvingen die over mannen gegeven zijn, ondanks dat ik typisch echt een vrouwelijke vrouw ben!

Het frappeerde mij dat vele mannen beweerden dat àls ze gevoelens deelden, dit het liefst en het beste met vrouwen deden. Onderling tussen mannen zou de communicatie toch minder over gevoelens gaan, men zou zich dan liever niet zo kwetsbaar opstellen naar elkaar, dat ze dat wel zouden kunnen, maar niet vaak deden, naar vrouwen bleek het zich kwetsbaar opstellen vaak een opluchting, zoals mij meerdere malen verteld werd.

Als ik dan in zo'n televisieprogramma zo even tussen neus en lippen hoor verkondigen dat er eigenlijk niet gedeeld wordt waar het zo waardevol zou zijn dat dit wel gebeurt, dan is dit zo doodzonde voor de relatie.

Het is toch het grootste compliment wat je elkaar kan geven? Dat je de ander net zo serieus neemt als jezelf? Dingen samen verwerken, of ze nu groot of klein zijn, is toch het grootste goed wat je elkaar kan schenken?

Frappant genoeg blijkt in de e-coaching die ik al jaren wereldwijd gegeven heb, juist enorm diepgaand gedeeld te kunnen worden en met name mannen blijken enorm goed te kunnen verwoorden als ze er voor gaan kiezen en beseffen ze wat het hen geeft als ze zich er aan overgeven. Ik vind het altijd weer een compliment, om vaak heel persoonlijke dingen te mogen delen, of het nu met vrouwen of met mannen is.

We zijn toch niet op deze wereld gezet om ons mond te houden toch?

maandag 20 juni 2011

Vriendschap - Liefde en Relaties - 6

Opening bieden.

Soms kom je in een situatie waarin er een vijandige houding ontstaat, meestal door onbegrip en het geven van een oordeel.
Nou is vijandigheid iets wat me niet echt op het lijf is geschreven.
Ik kan best eens goed de pest hebben over bepaalde gebeurtenissen, maar om nou de vijandigheid in te schieten is weer een andere zaak.

Ik heb ooit wel eens de neiging gehad om eerder “ziek van mezelf” te worden voor al het begrip wat ik dan voor de ander wenste op te brengen, waarbij ik lang de neiging had mezelf en mijn bijbehorende gevoelens te ontkennen.
Het “lijkt” gemakkelijker om over een ander een oordeel te hebben en afstand te nemen, maar is dat de bedoeling van het leven?
Uiteindelijk kom je niet verder dan “je eigen gelijk” terwijl er geen gelijk is, maar hooguit een eigen idee en invulling.

Maar goed, ik heb altijd meer de neiging om (ondanks dat het ook lastig voor me kan zijn) de ander te willen snappen.

Hoe dan ook, mijn eerste keuze is dus niet om de vijandigheid in te schieten, er zijn altijd motieven waarom iemand iets doet, ook als ze “onhandig voor me ” doen. Zoals men in de NLP zeg, ieder gedrag heeft altijd een positieve intentie voor de ander (al is het maar om scheef overeind te blijven) en ik blijf best bereid om die goede intentie te (h)erkennen .

Hoe dan ook, op sommige momenten zie je ineens dat wat je (ik) deed effect heeft gehad, zonder dat ik er zelfs direct op uit was.
Door niet de vijandigheid in de gaan, geef je geen voeding aan dat thema.
Ik ben geen vijand, en wens me zo ook niet te gedragen, ondanks dat andermans “vijandigheid” best heel pijnlijk kan zijn.

Het kunnen toestaan van dat pijnlijke gevoel, is van belang zodat je in ieder geval je jezelf nog erkent en je eigen gevoel, dat vergat ik lange tijd en dan blijk je inderdaad behoorlijk ziek van jezelf te kunnen worden. Ik heb wel eens gezegd, ik ga over mijn nek van mijn eigen gevoel van begrip, niet dat dat door het begrip kwam, maar door de ontkenning van mijn eigen gevoel, de pijn die ik weg trachtte te redeneren terwijl die er gewoon ook was (en ook mag zijn, het is gewoon inherent aan het leven en aan sommige gedragingen van mensen) Mensen blijken zich soms heel onhandig te kunnen gedragen en dat kan pijnlijk zijn.

Ooit zei iemand mij, als die ander vijandig doet, vermijdt hem dan.

Mensen vermijden dat hoort ook niet tot mijn keuze, ik ben er, ik besta en ik mag er gewoon zijn (van mezelf).
Niet dat veel mensen daar een probleem mee hebben, ik ben best aangenaam gezelschap, maar toch.

Bovendien wens ik dingen op te lossen, ik hou er niet van als “dingen in de lucht blijven hangen en onuitgesproken blijven”. waardoor ze een eigen leven gaan leiden en gaan woekeren. Ik hou het leven graag gezond!
Niet dat altijd alles uitgesproken hoeft te worden, soms zijn ze gewoon ineens opgelost.

De tijd heelt …. en soms blijkt dat zich ineens te manifesteren.

Uiteindelijk gaf het niet voeden van vijandigheid een opening, je hebt geen zeggenschap over de ander en dat hoeft ook niet, het is aan de ander om te leven zoals hij leeft en soms duurt het even voor “ergens de tijd rijp” voor is.

Maar het is mooi om te zien, dat een ander je nooit tot vijandschap kan dwingen.
Vijandschap geeft geen ruimte, alleen maar aan vijandschap.

Open blijven staan voor de positieve intenties van de ander geeft ruimte, aan jezelf en de ander.
Ik kan er hooguit mee “gaan zitten” of een ander er mee aan de gang gaat, maar dan “kies” ik er voor het tot mijn probleem te gaan maken.

Mijn visie is: “het leven IS”, ik kan beter dealen met wat is, in plaats van “hoe het volgens mij had moeten zijn.” Alles heeft zin, vooral voor mijn eigen ontwikkelingsproces, net zoals wat ik in mijn proces doe en nodig heb te doen zin heeft binnen het ontwikkelingsproces voor de ander, we komen elkaar nooit voor niets tegen.

Uitgangspunt is dat ik met mijn eigen proces “heb te dealen”, hoe ga ik om met wat ik tegen kom, of het nou vijandigheid, afwijzing of liefdevolle benadering is.

Liefdevolle benadering biedt ruimte, hoe we die invullen … is aan ons.

Niemand kan mij dwingen een vijand te zijn, net zomin ik niemand kan dwingen mijn vriendschap te aanvaarden. Eigenlijk hou ik gewoon van mensen, zelfs als ze wat onhandig kunnen zijn, maar niet te lang onhandig alsjeblieft, ik ben ook maar een mens!

Mensen zijn eigenlijk gewoon leuk!

Terug naar deel 1

Yvonne Mooijman


Terug naar weblog persoonlijke ontwikkeling

dinsdag 14 juni 2011

Vriendschap - liefde en relaties - 5 - Uit contact gaan

Ik schreef al eerder dat ik best moeite kan hebben als mensen "uit contact gaan."

Gelukkig overkomt het me uiterst zelden, maar die keer dat het gebeurt raakt het me telkens weer diepgaand omdat ik de waarde van connection ken.

"Raken" wat is dat?

Voor mij is "raken" dat iets mij als persoon diep raakt, het heeft ergens een resonantie met mij, het raakt mijn leven, mijn gevoel, mijn innerlijk proces.

Als mensen "uit contact gaan", is er altijd een reden waarom ze uit contact gaan.

Deze redenen kunnen divers zijn en hebben hoe dan ook altijd hun oorsprong in hun proces, hun overtuigingen, tegelijkertijd heeft het een raakvalk met mijn ontwikkelingsproces.
Contact, hoe liefdevol en integer ook bedoeld, kan niet altijd ontvangen worden.

"In relatie" en we zijn altijd in relatie met elkaar, geven we betekenis aan iets wat er gebeurt, dat is onze eigen betekenis en die kan volkomen verschillen van de intentie van een ander.

Mensen kunnen ook heel divers reageren op zelfde gebeurtenissen, afhankelijk van hun emotionele staat.

Ben je diep bedroefd, of heel blij, boos of gefrustreerd, al deze emotionele staten leveren heel diverse reacties op bij mensen op dezelfde gebeurtenis.

Hoe kwam ik hier nu op?

Ik zat net naar aanleiding van een email die ik kreeg met een link, een lezing te volgen via internet waar "dialoog" en "discussie" aan de orde kwamen.

Vaak kunnen we als mensen verzeild raken in "discussie", het is dan "wel" of "niet", "goed" of "slecht", kortom we gaan uit dat wat onze reactie op een gebeurtenis was, de enige juiste en de enige mogelijke interpretatie zou zijn.

Ga je hier over discussiëren, dan ontstaat er al snel een welles nietes.

Dialoog is een andere manier van communiceren.

Dialoog houdt in dat je communiceert zonder "agenda", er hoeft geen bepaalde uitkomst uit te komen, het gaat uit vanuit het respect voor zowel overeenkomsten als verschillen en gaat dus ook niet uit van wel of niet, goed of fout. Er stroomt als het ware een energie in communicatie waarbij de ander niet hoeft overtuigd te worden en waarbij geen behoefte is om de ander te overtuigingen of te veranderen.

Het is een vorm van communicatie die in staat een omgeving te scheppen van vertrouwen, vertrouwen in de ander zoals hij is, vertrouwen in de overeenkomsten, die juist in een dialoog in zicht komen.

Op onze manier van communiceren, zoals we vaak geleerd hebben, zijn we vaak onbedoeld heel oordelend bezig, en is verwijdering vaak een gevolg van die communicatie.

Dialoog is een prachtige manier van "openstaan", er mogen zijn zoals je bent met al je gevoelens van onzekerheid, angst, vraagtekens verlangens of welke gevoelens dan ook.

Dialoog ..... het vraagt een vermogen om afstand te nemen van onze manier van leven met be- en veroordelen.

In dialoog zijn we mild, zacht, open en in verbinding ...... we komen er achter dat de "ander" simpelweg een andere "ik" is.

Ga eens na bij jezelf, hoe vaak oordeel je?
Ga het komende uur eens optellen, hoe vaak je stiekem, zonder dat je het in de gaten had, onbewust dat je het deed, oordeelt.

Als je oordeelde, richt je aandacht eens bewust in de richting van de ander en wordt je bewust dat de ander "net als jij is", gewoon een mens met zijn verlangens, onzekerheden, angsten, ongemakken, emotionele pijn en liefde.

Zeg een zacht in jezelf: Sorry, ik besef nu pas dat ook jij je kwetsbaar kan voelen, en dat je doet wat voor jou in jouw proces noodzakelijk was.

Heb compassie en wees mild ....pas daarna ben je in staat een dialoog aan te gaan .... en pas dan (zoals de dichter Rumi schreef ... voorbij de oordelen van goed of slecht daar is een plaats, pas daar ontmoeten wij elkaar. Pas daar kunnen we elkaar echt leren kennen en waarderen.

© Yvonne Mooijman

vervolg 6.

Terug naar deel 1

Terug naar weblog persoonlijke ontwikkeling

dinsdag 7 juni 2011

Vriendschap - Liefde en Relaties - 4

Ik schreef eerder over pleasen van meerdere mensen tegelijk.

Vaak gaat het bij pleasen om het pleasen van 1 persoon.
Je gaat als het ware een tactiek aan, om de ander gunstig te stemmen.
Je gaat doen wat de ander van je verwacht, of waarvan jij verwacht dat de ander dat aan zal kunnen.
Niets mis met je intentie om de ander een plezier te willen doen of het hem of haar gemakkelijker te maken, maar dat is alleen handig als dit ook in het werkelijk belang van die ander is, en mogelijk blijft de ander juist "op zijn plaats", en "ontwikkelt hij zich niet", simpelweg omdat er niets nieuws aangeboden wordt.

Ik zal je een voorbeeld stellen.

Lange tijd vond ik het erg moeilijk om mijn werkelijk gevoel te uiten, vond ik het moeilijk om een ander te vertellen wat ik vond of voelde, hield ik veel gevoelens voor mezelf. Langzaam aan raakte ik in een ontwikkelingsproces waarbij ik de moed bijeen kon rapen om geleidelijk mijn gevoelens meer te delen. (Niet dat ieder daar altijd al mee uit de weg kon, want juist in je eigen ontwikkelprocessen krijg je vaak de reacties die je nodig hebt om dat stuk sterker voor je te maken, maar die je ook weer terug bij "af" kunnen brengen). Als mensen zich meer bewust zouden zijn hoe moeilijk soms sommige processen zijn, zouden zij beslist milder kunnen reageren, maar het leven dient zich aan zoals het zich aandient en mensen kunnen soms behoorlijk oordelend reageren als wat hen overkomt juist voor hen hun eigen ontwikkelproces raakt.

Geleidelijk aan was ik meer in staat mijn gevoelens te delen, wat hele mooie momenten kon opleveren. Tegelijkertijd kwam ik kritiek tegen, alsof het "niet zou mogen."
Je komt dan weer terug bij jezelf, je eigen ontwikkelingsproces, waarin je juist wil ontwikkelen om open en vrij te mogen delen, wat gedeeld mag worden.

Krijg je kritiek, wees dan weer clement voor diegene die de kritiek leverde (al of niet hardop, soms gaan mensen "uit" de communicatie en dat is erg ongemakkelijk, althans, "ik" vind dat erg ongemakkelijk, omdat ik dan geen kans krijg om werkelijk zicht te krijgen op hoe dingen voor de ander overkomen. Niet dat ik de ander wil "pleasen" maar omdat communicatie zo belangrijk is en je vanuit communicatie zo veel kunt ophelderen en juist van beoordeling kan ontdoen.

Voor mij betekent het vaak dat als ik erg "openhartig kan zijn", dit eigenlijk een groot compliment betekent voor degene tegen wie ik openhartig ben, omdat mij het idee is gegeven dat het "vertrouwd is om me te mogen uiten."

Pleasen ...... soms zouden we onszelf wat meer moeten kunnen pleasen en werkelijk doen wat we voelen dat we moeten doen, we ontwikkelen dan bij onszelf wat we willen ontwikkelen en ontwikkelen tevens bij de ander wat bij de ander ontwikkeld kan worden.

Hoe groot is de angst om afgewezen te worden ..... waar we eindelijk zo ver waren onszelf niet meer af te wijzen.
Als we met zijn allen toch eens milder zouden kunnen zijn, meer begrip te kunnen tonen voor wat we niet onmiddellijk begrijpen van de ander.

Communicatie ..... durven we het werkelijk aan?

Vervolg 5.

Terug naar deel 1

Terug naar weblog persoonlijke ontwikkeling

zaterdag 4 juni 2011

Vriendschap - liefde - relaties -3

Pleasen ...

Waarom is "pleasen" zo fnuikend voor onszelf, en raken we er al onze energie in kwijt?

Pleasen is als het ware je willen "aanpassen aan de verwachtingen van anderen".

Aanpassen is in principe "inleveren van jezelf", en als je je zelf inlevert, neemt je systeem je dat NOOIT in dank af en dat merk je duidelijk in energieverlies bij jezelf!
Je zelfbeeld zal verminderen als je je blijft schikken aan de verwachtingen van anderen.

Er is niets mis met het feit dat anderen iets van je verwachten, maar besef dat het juist JOUW leerproces is om al wat een ander van je verwacht een onderdeel is van JOUW proces waarbij je door contact met JEZELF te maken dàt kan doen wat goed voor jou is, waardoor je in balans kan komen met vooral jezelf!

Stel, je bent kind van gescheiden ouders en je tracht beiden te pleasen terwijl er tussen hen onderlinge problemen zijn.
Je komt dan in de knoei met jezelf als je wil pleasen, simpelweg vanwege het feit dat je nooit beiden tegelijk tevreden kan stellen.

In de praktijk stel ik vaak het voorbeeld:
Stel dat je moet kiezen tussen A of B. 50% van de mensen zal statistisch willen dat je A kiest, de andere 50% zou willen dat je B kiest.
Als je nou beseft dat je die 100% toch nooit op één rij zal krijgen, stop dan met pleasen en maak gewoon JOUW keuze!

Dat is de bedoeling van het leven, dat je JOUW leven leeft en niet het leven van anderen, of het nou je ouders zijn of wie dan ook!

Bij een scheiding bijvoorbeeld is het van belang dat je van beide ouders mag houden, en heeft iemand daar problemen mee, dan is dat het probleem van die ander. Dat is dan juist het "ontwikkelingsproces van die ander!"

Besef dat ieder van ons zijn eigen "ontwikkelingsproces " doormaakt, een proces om persoonlijk weer sterker te worden, je eigen persoonlijke kracht te ontwikkelen.

Wordt vervolgd ... deel 4.

Yvonne Mooijman

Terug naar deel 1

Terug naar weblog persoonlijke ontwikkeling

Vriendschap - liefde - relaties -2

“Nee leren zeggen”, “niet aan alle verwachtingen hoeven voldoen en toch vrienden kunnen zijn”, hoe doe je dat nou?

Eén van de belangrijkste dingen die ter sprake komen in de coaching, is het feit dat we allemaal ons "eigen proces" doormaken, ons eigen persoonlijk ontwikkelingsproces, waarin we ieder voor zich die dingen tegen komen die het ons mogelijk maken om krachtiger te worden.
Meer onszelf te worden, en dan bedoel ik "onszelf" in de meest liefdevolle / volmaakte vorm.

We hebben te ontwikkelen dat we echt leren doen wat nodig is vanuit onze belangrijkste prioriteit, en onze belangrijkste prioriteit is de verantwoording te nemen voor ons eigen systeem.

Niemand anders is verantwoordelijk voor ons systeem, en wij zijn niet eindverantwoordelijk voor het systeem van de ander en pas vanuit overvloed kunnen we anderen helpen ook krachtiger te worden.

Als we de verantwoording voor ons eigen systeem op ons nemen, dan blijken we in overvloed te komen, en vanuit die overvloed kunnen we weer volop geven en anderen behulpzaam zijn ook hun eigen verantwoordelijkheid op zich te nemen.

Als we in balans zijn, zijn we overvloed en vanuit die balans kunnen we volop rekening houden met ieder om ons heen. Vanuit die balans zijn we in staat om alle belangen van onze omgeving mede in ogenschouw te nemen, maar uiteindelijk is onze eindverantwoordelijkheid onze eigen balans.

Dit kan betekenen dat we op sommige momenten “ja' en op sommige momenten “nee” dienen te zeggen tegen onze omgeving.
Het is niet de bedoeling dat we ondergeschikt zijn aan alle verwachtingen die ieder om ons heen van ons heeft.
Het is soms een hele kunst om “nee te zeggen”, en ons niet te schikken naar de verwachtingen van mensen om ons heen.

Persoonlijk ontwikkelen betekent in deze ècht kunnen gaan staan voor jezelf, niet uit egoïsme, nee geenszins, juist uit persoonlijke verantwoordelijkheid voor jezelf, en herken maar eens dat echt doen wat juist is voor jouw ontwikkeling vaak helemaal niet zo gemakkelijk is.

Als we echter beseffen, wat onze eigen taak ik ons leven is, dan kunnen we deze taak ook beter volbrengen

Deze processen herkennen, is allereerst van belang, zodat we weten wat werkelijk prioriteit heeft in onze keuzes.
“Pleasen”, ofwel dingen doen om anderen te “plezieren”, kan erg nadelig zijn voor onze eigen ontwikkeling.
Persoonlijk ontwikkelen betekent dat we bij onszelf (ons gevoel) “te rade dienen te gaan” of dingen onszelf werkelijk krachtiger maken. We kunnen anderen pas echt “van dienst zijn' als we eerst onszelf in balans krijgen, want zijn we niet in balans, dan hebben we niets te bieden, zijn we wel in balans, dan zijn we overvloed en kunnen we geven en anderen ook helpen krachtiger te worden.

Wordt vervolgd.... deel 3

© Yvonne Mooijman

Terug naar deel 1

Terug naar weblog persoonlijke ontwikkeling

zaterdag 21 mei 2011

Vriendschap - liefde - relaties -1

Vriendschap – liefde – relaties

In de loop van de jaren heb ik leuke en vaak diepgaande gesprekken gehad over wat vriendschap, liefde en relaties voor iemand kan inhouden.

Vaak interessant om te ontdekken wat mensen zo al niet kunnen invullen en soms frappant wat mensen daar soms aan verwachtingen over hebben.

Een aantal jaren geleden had ik een kort gesprek met iemand over vriendschap, helaas hebben we het niet helemaal uit kunnen diepen, maar een paar elementen kwamen wel aan bod..

Er werd toen even kort door de bocht ingevuld dat “vriendschap” zou betekenen dat de ander “alles wat gevraagd wordt” voor je zou doen.

Nou, die ging me wel erg kort door de bocht, dat zou in de praktijk betekenen dat je je volledig zou dienen weg te cijferen en dat je eigen mening niet meer van toepassing zou zijn.

Het is een thema dat voor veel mensen speelt (als ik zie hoe vaak dit thema ook in coaching en counseling aan de orde blijkt te komen).
Liefde, vriendschap en relaties zijn thema's waar eigenlijk niemand “omheen komt” en die voor velen toch een bepaalde lading met zich mee draagt als er door verwachtingen scheve verhoudingen ontstaan.

Vrijwel alle mensen hebben in wat voor een vorm dan ook behoefte aan liefde, vriendschap en relaties. Tegelijkertijd blijken ze vaak “enorm tegen zichzelf aanlopen”, namelijk tegen hun eigen verwachtingen die zij dan aan die liefde, vriendschap en relaties denken te hebben moeten koppelen.

Ik ben heel openhartig in die gesprekken en ik kan soms met verbazing reageren op wat een ander verwacht van zijn omgeving. Ik deel dan vaak mijn gevoelens en vertel dan dat dingen soms helemaal niet verwacht worden, terwijl de ander enorm aan het knokken kan zijn met zichzelf vanwege verwachtingen die hij of zij zelf toeschreef terwijl ze helemaal niet van toepassing bleken te zijn.

Een mooi voorbeeld was het behoorlijk diepgaande gesprek wat ik een keer had met iemand die al jaren de neiging had om zich af te sluiten en dit ook nog behoorlijk nodig had voor zichzelf.
Vanuit zijn angst om zich onvoldoende te kunnen blijven afsluiten, ging hij relaties slechts zeer oppervlakkig aan, “want”, zo zei hij, “mensen verwachten van alles van me waar ik niet aan tegemoet kan komen.” Zijn boosheid kon groot zijn naar al die verwachtingen die alle mensen in zijn ogen wel niet aan hem toeschreven. (Uiteindelijk bleek hij zelf degene die aan al die anderen toeschreef dat ze verwachtingen hadden richting hem, terwijl die verwachtingen meestal niet eens aanwezig waren, de uitzonderingen daargelaten natuurlijk)

Toen ik ging doorvragen was hij zelf degene die erg veel dingen in bleek te vullen aan verwachtingen die anderen “mogelijk zouden hebben.”

Tot mijn verbazing bleken de voorbeelden die hij noemde in ieder geval zeker niet van toepassing op mij, al wat hij verwachtte dat ik zou kunnen verwachten van hem, was volstrekt niet in overeenstemming met mijn verwachting en ik vertelde hem dat.

Even door vragend, zei ik hem “stel dat ik nu een verwachting zou hebben gehad waaraan jij niet zou willen of kunnen voldoen, dan kan je toch gewoon zeggen dat dat niet is wat je wil?'
Ik vertelde hem dat ik zelf ook had moeten leren “grenzen stellen” en “leren nee zeggen.”

Heel verbaasd vertelde hij dat hij er altijd van uit was gegaan dat hij aan alle wensen tegemoet zou moeten komen als hij vrienden zou zijn (dat was de reden waarom hij ook ooit had besloten “geen vrienden te worden met mensen.”
Grappig genoeg beschouwde hij mij wel als een vriendin, terwijl ik degene was die hem ronduit zei dat ik zou weigeren te doen wat hij allemaal van mij zou vragen en verwachten, omdat ik wel zelf bepaal wat ik doe en dat niet een “vriend” dat voor mij zou moeten gaan uitmaken. Ik zou dan namelijk meer een sloofje zijn en beslist geen vriend in mijn ogen. Grappig zoals echt goede gesprekken zich kunnen ontwikkelen!
Het mooie was dat juist “openheid”, iets wat hij “altijd af had gehouden” de basis was voor dit gesprek en dat dit de gelegenheid aan hem gaf om zijn zienswijze (die voor hem voordien niet bleek te werken) te herzien.

De openheid had er kunnen komen zei hij omdat ik ok was met zoals hij was, ik had hem niet afgewezen om wie hij was en om wat hij deed of niet deed.

Het “ er gewoon mogen zijn zoals hij was”, en ook “nee mogen zeggen” en aangeven hoe iets voor hem voelde (zonder de ander daarmee af te wijzen) bleek een heel nieuwe zienswijze voor hem.

“Nee leren zeggen”, “niet aan alle verwachtingen hoeven voldoen en toch vrienden kunnen zijn”, hoe doe je dat nou?

Ik zal hier binnenkort verder over schrijven … deel 2

© Yvonne Mooijman



Terug naar weblog persoonlijke ontwikkeling

vrijdag 25 februari 2011

Man-vrouw communicatie : haasje-over

Man-vrouw relatie en communicatie.

Relatie en communicatie, wat hebben die twee nu met elkaar te maken?
Ik kom in mijn praktijk, en minstens zo veel daar buiten vragen van mensen tegen over relaties en over communicatie en de vraag gaat zeer vaak over relaties tussen mannen en vrouwen.

Ik heb vaak verbaasd gestaan hoe verschillend er over relaties en communicatie gedacht wordt als het relaties betreffen die “onder druk staan.”

Ik heb relaties beëindigd zien worden waarbij de partner nog lange tijd in stomme verbazing achterbleef, want,zoals hij zei .. "het was zo slecht nog niet, ik had het zo best nog lang uit kunnen houden ..."

Uithouden ... voor wie ... voor beiden?
Vaak is één van de partners tot de ontdekking gekomen dat het in het leven niet gaat om het “met elkaar uit te houden”, dat is namelijk niet “leven” maar “overleven” met een gelijksoortig energieverlies.

Veelal dacht de achtergebleven partner dat de relatie toch zo slecht nog niet was, “ik had nog wel honderd kunnen worden op deze manier”, heb ik zelfs wel eens horen vertellen, waarbij ik mij dan afvroeg, had zij het het hem ook uit kunnen houden tot haar honderdste? Wie investeerde er in de relatie en wie vond het wel gemakkelijk zo?
Een vrouw blijft vaak langer investeren in een relatie lijkt het, ik kom nog wel eens tegen in de gesprekken dat een man "invult" dat als de relatie ontstaan is, dat investeren er in niet meer noodzakelijk lijkt.

Nog vaker sta ik in verbazing over de verschillen die er in benadering zijn van mannen en vrouwen in relatie tot elkaar.
Vrouwen hebben het over het algemeen in communicatie lijkt het wat gemakkelijker, omdat ze soms andere overtuigingen hebben die meer werkzaam zijn (zowel voor mannen als voor vrouwen!)

Ik heb inmiddels veel gelezen, maar de echte toetsing voor mij blijft toch altijd het leven zelf.
Wat ik vaak lees over de denkwijze van mannen, en over wat er beschreven wordt als zijnde genetisch bepaald, dat blijkt in het leven toch heel veel minder genetisch bepaald te zijn dan voetstoots aangenomen wordt, waarbij ik geenszins ontken dat er duidelijke genetische verschillen zijn tussen mannen en vrouwen, dat valt zeker niet te ontkennen.

Veel wat aan mannelijke en vrouwelijke genen wordt toegeschreven blijkt echter vooral bepaald door overtuigingen die worden aangenomen over genetische verschillen, waarbij gemakshalve “als het erg makkelijk uitkomt”, men zich graag beroept op het feit dat “men zegt” dat dit genetisch bepaald is.

Eerlijk gezegd komen hier zulke kromme redeneringen uit voort, die dan weer herhaald worden op momenten dat relaties tussen man en vrouw “niet meer lekker lopen”, dan wel “eigenlijk nooit de kans gekregen hebben lekker te lopen”, maar het maakt de redeneringen over genetisch bepaald daarmee niet waar, en in de praktijk blijkt het dus ook stuk te lopen.

Kijk allereerst eens naar het ”jachtgedrag van mannen”.
Mannen zijn jagers wordt gezegd, dat waren ze vroeger al, ze zorgden voor de kost, ze verdienden het hoofdinkomen van het gezin en de vrouw was daarmee onderdanig, kon als het ware de benen niet nemen, want ze kon niet “op eigen benen staan.”
Maar wàs dat nou werkelijk zo?
Ja, in de praktijk, door de overlevering voortgebracht ontstonden deze patronen, maar zijn ze genetisch bepaald?
De man had zijn “macht gecreëerd” dat had wat comfortabels voor hem, en dat leek hem wel te bevallen … maar was het wat hij diep van binnen echt zou willen (op het gemak wat het hem soms opleverde na..) ?
Hij hing zijn status op aan zijn macht, ook ten opzichte van andere mannen.

Het initiatief moest van mannen komen, zoals we dat vroeger aangeleerd kregen.
De man ging jagen, op dansles zochten de jongens de meisjes uit en zeker niet andersom. De meisjes moesten de mannen behagen ...
De meisjes leerden in hun opvoeding dat de man wel voor ze zou zorgen, menig meisje heeft vroeger zelfs geen opleiding genoten want de mannen zouden de kost wel verdienen.

Pijnlijk genoeg zie ik in de huidige tijd erg veel mannen verdwaasd zich afvragen, hoe het nou moet nu de maatschappij zo veranderd is.
Vrouwen die voorheen 24 uur met hun gezin in de weer waren, kwamen tot het bewustzijn dat er “meer in het leven was” en er was een duidelijke behoefte om op volwassen niveau te communiceren en velen hebben inmiddels een baan en een vast inkomen (naast die 24 uren voor hun gezin). Ik heb me wel eens afgevraagd waarom ze dat emancipatie noemden ....

Maar goed, ze zijn niet meer zo afhankelijk als voorheen, althans niet meer financieel, en dat een vrouw van nature zorgzaam is en bereid haar verantwoordelijkheden op zich te nemen voor hun gezin heeft zich duidelijk geuit.

In communicatie hebben vrouwen zich sterk ontwikkeld en ze zijn vaak in staat om ook daarin veel informatie te uiten waarmee ze anderen vooruit helpen.
Voor veel vrouwen is het bewustzijnsproces om uit zichzelf te halen wat er in zat, een groeiend en voortschrijdend proces.

Tegelijkertijd doet zich het fenomeen voor dat ik veel mannen tegen kom, die zich afvragen “hoe het nou zit.” Zij waren toch de verdieners? Ze hadden zich er lang op voorgestaan hoe goed ze voor het gezin zorgden door de kost te verdienen.

Tegelijkertijd zit hun “denkpatroon van vroeger” er nog stevig ingebakken en hebben ze erg veel moeite om dat los te laten.
Velen zitten heel vriendelijk nog in hun oude denkpatroon wat niet meer blijkt te werken, en velen zitten zich vertwijfeld af te vragen hoe dat nou komt en vooral .... wat ze nu zouden kunnen doen ....

Vaak denk ik, als je werkelijk zou weten en voelen wat vrouwen nodig hebben en wat een relatie nodig heeft om een relatie te zijn en je je in wist te leven wat er bij vrouwen leeft, dan zou je subiet willen en kunnen veranderen en zou het leven voor jou weer werken.

Ik heb mannen gesproken die jarenlange relaties achter de rug hebben die pas nadien ontdekten wat er “mis ging”, terwijl ze lange tijd geloofden dat hun partner het prima met hun had, waarbij de partner soms jarenlang handenwringend pogingen deed hem “te bereiken.”
De wil was zeker aanwezig, maar vaak ontbrak het inzicht in “waar de aansluiting gemist werd.”

Ik ben tot de ontdekking gekomen dat er in communicatie geen onoverkomelijke verschillen hoeven te liggen. Er liggen vaak onoverkomelijke verschillen in de onderliggende overtuigingen die zowel bij mannen als vrouwen aanwezig zijn, op grond waarvan bepaald gedrag en bepaalde communicatie of non-communicatie ontstaat.

In de coaching die ik geef, werk ik veel op het gebied van overtuigingen, en het is soms verbazend welke overtuigingen aanwezig zijn die een goed relatie weg in de weg kunnen staan, terwijl men niet bewust is dat betreffende overtuigingen dit effect hebben.

Ik heb relaties die opgegeven waren weer zien herstellen en heb ze tot relaties zien komen die voorheen niet mogelijk leken.

Alle aannames dat mannen jagers waren (en dus niet anders dan jagers konden handelen) en vrouwen ondergeschikt (en dus niet anders dan ondergeschikt konden handelen) bleken niet meer van toepassing, waardoor de blik eindelijk verruimd kon worden naar werkbare waarden.

Tot slot een verhaaltje uit de oude tijd.
Hij de jager, verovert zijn prooi. Een prooi is geen prooi als je niet tegenstribbelt.
De jager voelt zich tijdens het jagen gaandeweg sterker en machtiger worden en de prooi, ten einde raad raakt oververmoeid, stopt en kijkt de jager vertwijfeld recht in de ogen ... en... de jager smelt en schiet niet ... (en hij denkt dat dit tot ware liefde zal leiden .... )
Zou hij ook denken dat de haas, gaat houden van haar jager?
Misschien als haar zelfbeeld erg laag was, maar is dat zijn droombeeld, een vrouw met een laag zelfbeeld?
Nog daargelaten dat de jager nóóit de vrouw tegen komt die er gewoon voor hem zal kunnen zijn, want die heeft hij op voorhand afgewezen als zijnde geen prooi ... want die "is" er gewoon, en laat zich "niet vangen", die is open en onbevangen en oeffff..... dat is nog lastig voor een man ....!

Zijn strategie werkt dus voor geen meter meer ... en hij krijgt niet meer wat hij nodig heeft ... iemand die er gewoon "is" ... waarvoor je niet hoeft te strijden.

We zijn in het stadium gekomen van authenticiteit, we hebben geen rollen meer aan te nemen ... ze werken tégen ons, we zijn beland in het tijdperk van bewustzijn ...

Aan het lage zelfbeeld van de vrouw lijkt ze aardig aan gewerkt te hebben , nu de man nog ... ?!

Het “haasje” is “over” ....

© Yvonne Mooijman



Terug naar weblog persoonlijke ontwikkeling

dinsdag 2 november 2010

Persoonlijke ontwikkeling

Ik schrijf regelmatig over thema's die te maken hebben met persoonlijke ontwikkeling.

Momenteel hou ik me volop bezig met het thema man-vrouw communicatie

Heb je hierin speciale interesse, voeg dan gerust een reactie onder aan dit item toe, het kan me doen besluiten binnenkort daarop te gaan reageren in mijn schrijven.

Ik wil heel graag specifieke reacties die te maken hebben met overtuigingen die te maken hebben met de rol van mannen en vrouwen van waaruit communicatie goed loopt of vast loopt.

Hartelijke groet,

Yvonne

Terug naar weblog persoonlijke ontwikkeling