vrijdag 13 augustus 2010

Rouwverwerking 2

Ik had eerder beloofd om terug te komen op rouwverwerking.

Rouwverwerking is een heftig proces, waarbij vaak blijkt dat mensen zich enorm terug gaan trekken in zichzelf letterlijk in een poging "de dingen voor zichzelf op een rij trachten te krijgen".

Onze westerse manier van verwerken, proberen te "begrijpen".
Be-grijp-en (grip trachten te krijgen) met ons verstand van iets wat letterlijk ons verstand te boven gaat.

In onze westerse maatschappij leerden we ook om juist niet met onze aandacht naar ons gevoel te gaan, we leerden ons gevoel te onderdrukken en te ontkennen. Persoonlijke ontwikkeling betekent in deze dat we ons meer kunnen ontwikkelen in voor ons effectievere levenswijzen.

Zoals we bij pijn leerden om net te doen of het niet bestond en er geen aandacht aan te schenken. Ontkennen dus of er grip op proberen te krijgen!

We kunnen zo veel leren van de oosterse denkwijzen.
De reden waarom veel van mijn cliënten zo heel veel sneller in hun balans komen heeft oa te maken met die totaal ander benaderingswijze, aangevuld met de kennis van het onderbewustzijn.

Bewustwording van de natuur wetmatigheden en daar vooral volop gebruik van maken.

Enkele van die wetmatigheden zijn:

1. Al wat men aandacht geeft groeit. (geef dus aandacht aan wat je wilt en niet aan wat men denkt te missen, dit leg ik vaak uit aan de hand van de werking van het onderbewustzijn).

Van het grootste belang:

Verzet je niet tegen de werkelijkheid, zelfs als die werkelijkheid héél verkeerd voelt, en zeker bij rouwverwerking voelt die hééél verkeerd!!

Ik zeg daar dan ook meestal bij: Verwar accepteren van de werkelijkheid niet met "er blij mee moeten zijn", want dat is niet wat ik bedoel te zeggen, dat vraag ik geenszins van je!

Je zult er zeker niet blij mee zijn, maar je verliest er je eigen energie niet meer aan door je te verzetten tegen wat IS. Hoe boos je ook op de realiteit bent, hij verandert niet! Dus opschieten doet dit in geen geval!

Door je niet meer te verzetten tegen de realiteit krijg je als het ware zoals bij een hardloopwedstrijd je zo broodnodige startblokken weer terug. Je kunt letterlijk weer vooruit en zelfs al weet je nog niet waarheen, het geeft je een beter uitgangspunt dan met verzet.

Je weet nog niet waar heen. Maar energieverlies is wel het laatste wat je er nog bij nodig hebt, dus doe jezelf een gunst (dat ben je waard) en ga bezig de realiteit te accepteren.

Het is een eerste stap. Pas later ga je pas weer beseffen dat je ook weer wat wilt, maar laat dat rustig aan de natuur over.

Wil je meer weten over rouwverwerking?
Rechts op deze blog staan wat labels waaronder rouwverwerking, klik daarop en je krijgt een verzameling van stukken die daar direct of zijdelings mee te maken hebben.

Heb je hulp nodig bij rouwverwerking?

Ik kan je verdriet niet uit handen nemen, maar wel helpen verlichten door je met natuur wetmatigheden vertrouwd te maken en er mee kennis te laten maken. Uiteindelijk zal je je leven weer zelf in de hand nemen. Ik gun het je straks weer levensvreugde bij je toe te laten.

Uiteindelijk is het de bedoeling dat je weer met levensvreugde door het leven kan.
Ik heb velen de draad weer zien oppakken en dat doet me goed om te zien. Ik heb zelf ervaren hoe het is een geliefde te verliezen en weer door te moeten.

Soms zie ik mensen die lange tijd hun best deden om hun leven weer op te pakken maar die ondanks al hun goed bedoelde pogingen tòch niet echt in balans kwamen.
Het is voor ieder mogelijk om het leven weer op te pakken en weer met levensvreugde een nieuwe toekomst aan te gaan ondanks verlies van een geliefde.

Neem gerust contact op en ik help je zicht te krijgen je leven weer de goede richting te geven.

Je verdient het en je partner zou niets liever hebben dan jou weer gelukkig te zien.
Het is jouw tijd om "door te gaan", jij bleef achter terwijl je daar niet op zat te wachten en toch is dat de realiteit! Het is je gegund om dit straks ook weer met levens blijheid tegemoet te treden je kan je het nu nog niet voorstellen, maar het is NU en NU is het tijd om je te realiseren dat je dit niet altijd helemaal alleen hoeft te doen.

Neem als je wilt contact met me op via contactgegevens Yvonne Mooijman

Yvonne Mooijman

Terug naar weblog persoonlijke ontwikkeling

dinsdag 10 augustus 2010

E-coaching

Wat is e-coaching?

De E van E-coaching kan staan voor email, maar ook voor andere vormen van coaching die te maken heeft met persoonlijke ontwikkeling die "op afstand" gegeven kunnen worden.

Er bestaat best nog de nodige onbekendheid wat betreft de mogelijkheden van e-coaching en de mogelijkheden zijn enorm!

Naast de intensieve life-coaching die ik geef, hou ik me ook graag bezig met e-coaching.
Ik begon er jaren geleden mee, toen een cliënte vanuit Nederland naar overzee verhuisde en ze enorm baalde dat ze niet met het proces door zou kunnen waar ze mee bezig was, een proces wat haar uitermate beviel.

Ik praat inmiddels over ruim 10 jaar gelden, e-coaching bestond nog niet eens officieel, maar we waren eigenlijk niet van plan om ons te laten tegenhouden met wat we opgestart hadden en we gingen gewoon spontaan op zoek naar mogelijkheden.

Nadien ontstonden als vanzelf meer buitenlandse contacten (overigens wel allemaal nederlands sprekend!).

Tot mijn verbazing bleek zelfs dat ik dmv e-coaching ongelooflijk effectief bleek te kunnen coachen, met het voordeel dat het precies op de tijd kan die het bij ieder voor zich uitkomt, mijn cliënte mailde mij op de uren dat het haar uitkwam (het was dan hier al vaak nacht!) en ik schreef terug op de tijd dat het hier dag was!

Mensen hoeven ook niet altijd van ver te hoeven rijden, geen files en geen vrij hoeven vragen bij de baas. De baas betaalt zelfs vaak mee aan de coaching en is blij dat dit buiten werktijd om ook allemaal prima kan!
Zelfs als mensen ziek zijn kan coaching doorgang vinden en dan zelfs vaak juist heel effectief werken.

Het frappante is zelfs geweest dat ik door middel van diepgaand chatten, de meest diepgaande coaching ooit meemaakte met iemand die autistisch was en juist in deze vorm uitstekend tot zijn recht kwam.

Op een heel veilige manier en stapje voor stapje werd alles "besproken" wat besproken kon worden en het tempo wordt precies aangepast aan wat haalbaar en nodig is.

Ik kan mensen aan het denken zetten, vragen stellen en ze inzichten verschaffen door kennis aan te reiken of door bepaalde "opdrachten te laten uitwerken", waardoor ze zich bewuster kunnen worden welke dingen mee kunnen spelen. Nieuwe effectieve gedragspatronen laten herkennen en beleven.

Laten ontdekken wat werkt en wat van wat ze deden vooral ook niet gaat werken en daar werkende alternatieven voor aandragen.

Zo sprak ik pas geleden iemand die alsmaar ging fietsen, om maar niet te hoeven denken, beter gezegd om maar niet te hoeven voelen. Door dan bijvoorbeeld heftig aan sport te gaan doen, bereikt men best dat er een bepaalde stof in de hersenen aangemaakt wordt die tijdelijk "een beter gevoel geven".

Tijdelijk ... zei ik, en weten hoe je dat nou weer spontaan langdurig bereikt (zonder de wereld drie keer rond te moeten fietsen om vervolgens na het afstappen tot de ontdekking te komen dat de oorzaak niet was weggenomen van het gevoel wat men weg trachtte te fietsen), dat zijn bijvoorbeeld dingen die in e-coaching heel prima aan te snijden zijn en vooral ook op te lossen zijn.

De kennis aandragen hoe "onze natuur" in elkaar zit, en hoe we het beste op die natuur wetmatigheden kunnen aansluiten en inspringen en ze vooral ook voor ons probleem-oorzakelijk oplossend te laten werken.
Overmatig sporten is net zo verslavend als alcohol en drugs, je moet het maar net weten.

(Dacht je net even te denken dat je gezond bezig was, bleek je ongewild je een verslaving op de hals te halen!)

Kijk en daar is nou coaching en e-coaching een probaat middel voor!

Kennisoverdracht van natuur-wetmatigheden en daar optimaal gebruik van maken waardoor je oorzakelijk dingen oplost en van over-leven naar leven kan gaan.
Overleven is baggeren en ploeteren , leven is sprankelend Zijn! (en daarna op de fiets stappen, en weer in contact treden met anderen is dan pas echt fijn en gezond!)

Ook mensen die met diep verdriet zitten, daar blijkt dat coachen door middel van chat of email een enorm verhelderende uitlaad klep te kunnen zijn.
Het heeft mij enorm verbaasd dat "techniek op afstand" via de pc zoals e-coachen zo diepgaand en effectief maar ook zo wonderbaarlijk persoonlijk kan zijn.

Ik zal binnenkort wat meer toelichten wat de mogelijkheden daartoe zijn.

Heb je alvast vragen en/of belangstelling, bel me gerust via contactgegevens Yvonne Mooijman dan maken we een afspraak als je wilt dan kan je meteen aan de gang. Het grote voordeel van e-coaching is dat er géén wachttijden zijn, kan kan gelijk beginnen op het moment dat je er behoefte aan hebt! Gun jezelf die kans.

Een combinatie van life-coaching en email-coaching werkt heel effectief, ook daarbij het voordeel onmiddellijk aan de slag te kunnen met e-coaching op het moment dat jij daar behoefte aan hebt. Alvorens de eerste life coachings sessie gepland te hebben kan de e-coaching al zijn aanvang nemen. Je krijgt hiermee absoluut maatwerk en je bepaalt zelf hoe snel je gaat!

Hartelijke groet,

Yvonne Mooijman

Terug naar weblog persoonlijke ontwikkeling

dinsdag 3 augustus 2010

Mannen komen van Mars Vrouwen van Venus

..
Een paar maanden geleden ben ik met mijn vriendin naar een optreden van "Mannen komen van Mars, Vrouwen van Venus" geweest.

Het optreden was geënt op het boek van John Gray.

Een man heeft de neiging als hij een probleem ervaart, om "als holbewoner zijn hol in te duiken" en er pas weer uit te komen als hij zicht heeft op de oplossing.
Mannen zoeken dan "afzondering".

Vrouwen doen dat anders, die gaan naar andere vrouwen en gaan er over praten.

Mannen praten ook, maar doen dat bij voorkeur over feiten, niet over gevoelens.
Over voetbal of de beurs, maar dan niet over wat het met hen doet, maar of de beurs omhoog schoot of in de min. Gelukkig zijn er uitzonderingen en dat merk ik in mijn praktijk, ervaringen bespreken blijkt ook bij hen heel heilzaam te werken! Nog steeds geldt dat twee meer weten dan één, maar allez je zult maar man zijn en denken dat je het in je eentje dient uit te zoeken en op te lossen, wij vrouwen zijn toch in het voordeel! Worden we daarom ouder??

Vrouwen zoeken dus weer heel iets anders dan afzondering, die zoeken "aandacht".

Heeft ze het moeilijk? Laat haar dan emotioneel niet alleen, schenk haar aandacht! Kom niet met een kant en klare oplossing, een oplossing vindt ze zelf ook wel, daar is ze zou weer "mans" genoeg voor. Luister naar haar, ze wil aandacht voor wat ze "voelt". Geef haar bij voorkeur dus niet een kant en klare oplossing, hoe het op te lossen, (dat zijn weer van die mannen-dingen!) alsof ze zelf niet kon nadenken, samen denken over het leven lost veel meer op.

Als je haar een oplossing aandraagt, dan voelt ze zich als een kind die dat zelf niet had gekund en dat is aardig funest, het meest geholpen is ze dus door aandacht.

Het optreden was hilarisch, verschrikkelijk herkenbaar.
Gelijktijdig zet het me aan het denken!
In hoeverre zijn dingen sexe-bepaald en in hoeverre reageren we vanuit "aangeleerd gedrag?"
Ik kom hier vast binnenkort nog op terug vanuit het thema persoonlijke ontwikkeling!

Yvonne Mooijman

Terug naar weblog persoonlijke ontwikkeling

zondag 1 augustus 2010

Ondersteunend bezig zijn

Ontwikkelen, het is zo'n "makkelijk begrip" lijkt het.

Vastzitten en loslaten, het heeft alles te maken met persoonlijke ontwikkeling.

Alles heeft met energie te maken.
Voel je energie?
Ben je gewend in energie te denken en te voelen?

Ongemerkt (onbewust) herkennen we het allemaal wel.
Je komt in een gezelschap of je ontmoet een persoon.

Ooit, jaren geleden, merkte ik dat ik al mijn energie kwijt was.
Heel stiekem leek het, heel langzaam. Het was alsof ik was leeggelopen.
Het was een lang weg terug, een weg van bewustwording.
Leeggelopen voelde ik me zwaar, moe, lusteloos.
Hoe vermoeider je je voelt, hoe zwaarder het leven aan gaat voelen.

Ik werd me bewust dat er dingen waren gebeurd, dat ik dingen had toegelaten ook.
Het leeglopen van energie was ook een deel mijn proces en verantwoordelijkheid.

Gaandeweg ontdekte ik dat omgeving erg belangrijk is.
Omgeving is niet goed of slecht, maar omgeving is wel in staat je te ondersteunen of je te ondermijnen.
Je kunt met veel of weinig inzet zelf veel bewerkstelligen, tegelijkertijd is er altijd een wisselwerking en kan je niet je omgeving naar "je hand zetten", hoe handig dat ook kan lijken.

Ik heb tijdens die processen belangrijke lessen geleerd.

Een van de belangrijkste lessen was voor mij, me niet afhankelijk van mijn omgeving te maken. Mijn bereidheid tot samen dingen op te pakken voor een groter geheel, of een anderen te ondersteunen, kan alleen maar werken als ik mijn eigen verantwoordelijkheid voor mijn eigen systeem ter hand blijf nemen.

Ooit, ik was tot zeer ver bereid te gaan, heb ik besluiten moeten nemen. Niet moeten in de vorm van dat het mij opgelegd werd. Moeten in de vorm van "dienen", ofwel verantwoordelijkheid dienen te nemen voor mijn eigen welzijn.

Ik "diende" het te doen voor mijn eigen welzijn.
Mijn omgeving bleek mij niet ondersteunend voor mijn systeem.
Geen enkel punt, lastig zeker te weten, echter alleen ik kan mijn eigen koers bepalen. Net zo min dat ik de koers van een ander zou moeten bepalen, dient het niet zo te wezen dat anderen mijn koers in mijn leven zouden bepalen.

Prachtig zoals Neall Walsch het wist te beschrijven in zijn boek: "over relaties".

"Omdat bepaalde aspecten van jouw fysieke gedrag niet in overeenstemming zijn met de manier waarop ik mijn leven wens te leiden" ga ik afstand van je nemen en dat wil niet zeggen dat ik niet van je houd.

We zullen dit met enige regelmaat in ons leven tegenkomen. Daar is niets mis mee, het is het moment waarop je de ontwikkeling durft aan te gaan de verantwoording voor je eigen systeem aan te gaan. Het is geen breuk, je blijft van de ander houden (althans dat is mijn keuze!), alleen zoals Neall Walsch beschijft, vanaf een andere plaats in de ruimte.

Elders schreef ik in deze weblog, het verhaal van het eikenbos en het eikeltje. http://persoonlijkontwikkelingsproces.blogspot.com/2008/05/het-eikenbos.html
Hetzelfde thema kwam terug in mijn stuk "wacht niet tot na mijn begrafenis". http://persoonlijkontwikkelingsproces.blogspot.com/search/label/Begrafenis

Als mensen of omstandigheden je niet ondersteunend blijken, heb je zelf de verantwoording om in die omstandigheden te blijven of de keus te maken andere omstandigheden te zoeken.

Je hoort mij niet zeggen dat dit de makkelijkste perioden in je leven zijn, geenszins. Het zijn de perioden in je leven waarin je soms de kracht moet vinden de juiste keuzes te maken.

Eén ding is fijn, je kunt zelf altijd besluiten ondersteunend te blijven naar wie dan ook. Zorg echter wel dat je onvoorwaardelijk ondersteunend naar jezelf dient te zijn. Daar horen jouw juiste keuzes bij!

Succes, ik hou van jou!

Yvonne Mooijman

Terug naar weblog persoonlijke ontwikkeling

Email contact

Overweeg je coaching of counseling?
Heb je vragen die je graag beantwoord zou zien betreffende persoonlijke ontwikkeling alvorens te besluiten om tot coaching over te gaan?

Neem gerust even per email contact met me op, ik zal je vragen persoonlijk beantwoorden.

Email naar: welcome@take-care-oosterhout.nl

Met vriendelijke groet,

Take Care
Yvonne Mooijman

Terug naar weblog persoonlijke ontwikkeling

Telefonisch contact

Heb je behoefte om even af te stemmen of de coaching of counseling iets voor jou is in het kader van persoonlijke ontwikkeling?

Neem gerust vrijblijvend telefonisch contact op contactgegevens Yvonne Mooijman.

Ik zal u persoonlijk te woord staan en uw vragen zo beantwoorden dat u zich een idee kunt vormen wat u binnen de coaching kan verwachten.

Met vriendelijke groeten

Take Care
Yvonne Mooijman

Terug naar weblog persoonlijke ontwikkeling