De taal van mijn hart - Stef Bos

Brein-dumpen (2)

Nog een oud artikel van me uit januari 2009

..
Breindumpen ...


Tjonge jonge, wat gaat dat lekker!

Heel stelselmatig de basis verstevigen!

Ik krijg er steeds meer lol in, en gek genoeg ... steeds meer innerlijke rust .. in combinatie met een geweldige boest aan energie !

Dit is wat men noemt stress wegwerken !

Ik verloor de laatste tijd steeds meer tijd met "het moeten opzoeken" en vooral het vervelende gevoel dat dat opriep!

Snel even iets willen doen, en dan verzanden in een hoop gegevens! Allemaal belangrijk, redelijk gesorteerd, want ik ben van nature aardig georganiseerd.
En toch ontbrak er iets de laatste tijd en dat ging meer en meer energie vreten!

Ik ben er nog niet, maar het overzicht is terug en dat VOELT GOED...... dat voelt HEEL GOED !

Het is voortdurend afwisselen van "belangrijke dagelijkse afspraken" en de lange termijn focus, waarin ik de tijd dien te nemen de basis weer stevig fundamenteel goed te zetten.

Korte termijn en lange termijn goed op elkaar afstemmen.
Het is geen òf - òf, maar duidelijk een èn - èn strategie!

Je hoort nog van me!

Ik dump en jump nog even verder!

Yvonne

Van brein-dumpen naar brein-jumpen.

Ik kwam een oud artikel juli 2009 van mezelf tegen ... ik wil het graag delen.

Pas geleden nog met iemand het er over gehad hoe ik nou mij hersenpan leeg maak .... ;-) .. nou op de volgende manier ... :-)

....


BREIN-DUMPEN ....

.
Tja .... hoe brein-dump ik nou, (of is het dump ik brein ..., nee vast niet, lijkt me van niet!).

Het werkt als een vorm van stress management ... het geeft je straks een geweldig energiek en tevens ontspannen gevoel!!!


Nou, hoe brein-dump ik dus...?

Een blad papier pakken (gewoon A4, handig met ordner gaatjes).

Begin alles op te schrijven wat je (ooit nog!!) wilt doen.
Dus van dropjes willen kopen tot een restaurant willen opzetten toe. (Ik noem maar even twee dwars-straten!)

Alles!!

Alles?

Nou... BIJNA alles .... ik ben clement! (wat een woord!)

Vooruit, alles wat je NIET opschrijft, zijn die dingen die je binnen 1 tot 2 minuten kunt afwerken of opruimen!

Weet je, ik sprak pas geleden nog iemand tegen wie ik zei: " De meeste mensen gebruiken hun hersenen verkeerd, alsof het een magazijn is ...

En daarvoor is die hersenpan niet bedoeld!!!"

Ik ben hééél zuinig op mijn hersenen .... (gebruik ze spaarzaam echter wel met een hele hoge energie opbrengst!)

Het is geen opslagplaats waarin je alles bewaart. Toch????

Het zijn spieren .... (nou twijfel ik even, maar voor MIJN gevoel zijn het spieren .... die je vooral in beweging moet houden!)

Verbanden leggen, conclusies trekken ... zie je wel ... allemaal werkwoorden..!

Het is geen magazijn waar je alles maar neergooit.

Je hersenen zijn dus géén magazijn.

Alles eruit dus ...!

Opschrijven die handel en op papier zetten!!!!

O ja, voor het gemak, (meer heb je voorlopig nog even niet nodig), schaf ook even een agenda aan, meer is niet nodig voorlopig...

Twee dingen dus ...

Lege A4 vellen

en een agenda.

Alles wat met een specifiek tijdstip te maken heeft en wat je wil doen, (een afspraak of zo), zeg je in je agenda...!

Wat je af kunt handelen binnen één tot twee minuten handel je af.

De rest DUMP je op je A4, schrijven, schrijven schrijven, tot je helemaal leeg bent!

Nou voorlopig zie ik je nog wel even bezig zijn ....

Succes ....

Alles wat je éérst in je hoofd wilde onthouden (en daarvoor zijn je hersenen NIET gemaakt, dat DUMP je dus op papier.

NET zo lang tot je niets meer hebt om te onthouden (althans in je hersenen).

Mensen mensen, dat geééft een energie!!!!!!

Je gaat op een gegeven moment helemaal Jumpen, beweeglijk wordt je daar van...

Een een ENERGIE dat je dat krijgt ....

WIL JE NIET WETEN ....!

Of toch..?

Succes in ieder geval! .... (wordt vervolgd ...)

Yvonne