Balans en geluk.
Is je leven in balans?
Moet je leven in balans zijn?
Niets moet, iets werkt alleen voor je of het werkt niet voor je, zo simpel is het!
Ken je het gevoel dat je leven in balans is?
Herken je het als het niet in balans is?
Als we in balans zijn, dan merken we dat eigenlijk doordat het leven “als vanzelf zijn weg vindt.”
We hoeven niet te trekken en te sleuren, we hoeven niet te knokken.
Je kan het vergelijken met ademen.
Als je luchtweg problemen hebt, dan kost ademhalen je veel energie en ben je bewust aan het ademhalen.
Als het leven niet in balans is dan kost het leven je veel energie en ben je bewust aan het sturen in het leven, we trachten er grip op te krijgen.
Juist door dat “er grip op trachten te krijgen”, gaan we de verkramping in, waardoor de natuurlijke stroming gestagneerd wordt.
Overgave … een lastig woord voor iemand die”grip wil krijgen” overgave blijkt de oplossing.
Loslaten dus, die wens om grip te krijgen.
Je overgeven aan de situatie waar je nu in zit.
Het niet als een vijand beschouwen (hoe moeilijk ook, maar probeer het eens, ja zal merken dat het effect kan hebben).
Je staat waar je nu staat met je omstandigheden en je omstandigheden “zijn zoals ze nu zijn.”
Stel je eens een ronde plek op de vloer voor die je huidige situatie vertegenwoordigt zo'n 80 cm groot.
Ga er eens op een afstandje vanaf staan en ga met je aandacht naar die plek.
Je haat hem misschien, je bent boos, vooral op de plek die je leidde tot die plek van je huidige situatie, je verleden dus. Boosheid is een emotie die niet is afgewerkt, niet verwerkt.
Toch ontkom je er niet aan dat de situatie waar je nu in zit, de situatie is waar je nu bent.
Beschouw hem als de eerste stap op weg naar de rest van je leven.
Waar wil je naar toe?
Welk gevoel wil je uiteindelijk bereiken?
Wil je een fortuin opbouwen?
Wil je een liefdevolle relatie opbouwen?
Wil je gezondheid?
Wil je knokken?
Wil je ontspannen en gelukkig leven?
Je hoeft hier niet tussen te kiezen, beter van niet zelfs, anders zou je het risico kunnen lopen uit balans te raken. Het is namelijk van belang dat je alle levensgebieden evenwichtig weet op te bouwen. Financieel, relationeel, gezin, vrienden, werk, gezondheid.
Wat heb je aan dat fortuin zonder liefdevolle relaties?
Wat heb je aan liefdevolle relaties zonder gezondheid?
Wat heb je aan gezondheid zonder geld?
Wat heb je aan geld zonder gezondheid?
Wat heb je aan gezondheid als je niet kan ophouden met knokken
Wat heb je aan relaties als je loopt te knokken?
Je zal al wel hebben opgemerkt dat ik een paar combinaties heb neergezet die nooit samen zullen kunnen.
Zonder je ontspannen en gelukkig te voelen, zal je je nooit rijk kunnen voelen, zal je nooit liefdevolle relaties hebben kunnen opbouwen en in stand houden, zal je nooit gezond kunnen zijn, zal je nooit tevreden zijn met wat je ooit bereikt, hoe hard je er ook voor knokt of werkt.
De basis waarop dit alles gestoeld is is dus ontspanning en geluk kunnen toelaten.
Geluk toelaten?
Als ik weinig geld heb, als mijn gezondheid te wensen overlaat? Als ik momenteel geen leuke relatie heb?
Weet je, de enige relatie waar je “wat mee kan”, is de relatie met jezelf.
Ik heb al wel eerder geschreven dat ik gelukkig heb kunnen zijn in heel slechte omstandigheden.
Niet dat dat me aan kwam waaien hoor, het kan ”verdomd hard werken zijn hoor om los te laten” en ook dan is het nog steeds een gevoel wat aan wisseling onderhevig is.
En pas na het loslaten van “dat grip willen hebben” kan je “kiezen om toe te laten om gelukkig te zijn.”
Is gelukkig zijn dan een keuze?
Het is in zoverre een keuze, dat het toe willen laten van geluk een keuze is.
Als ik “besluit om niet gelukkig te kunnen zijn”, dan zal ik “gelukkig zijn” niet kunnen toelaten in mijn systeem.
Kijk nog eens naar die plek op de grond die je even “je huidige situatie noemt.”
Maak er eens een plek naast die je “gelukkig zijn” noemt.
Kijk er op je gemak eens naar en voel hoe die tweede plek voelt, dat gelukkig zijn.
Voel je nog hoe dat voelt?
Ervaar je wat dat gevoel met je doet?
Het kan helpen eventueel dat goede gevoel wat je nog uit vroegere situaties kent, naar deze plek toe te kopiëren in gedachten.
Stel beide “plekken”, “je huidige situatie” en je “situatie van gelukkig voelen” op een afstandje van ongeveer 40 cm afstand van elkaar af.
Zet op een flinke afstand naar het verleden (zodat je als het ware een tijdslijn krijgt) een plaats waar je boos op bent in het verleden, en besef dat dat verleden is, ver-leden, “geleden” in de “verte” zogezegd! Die plaats is er ook, en besef dat dat verleden is en dat je als het ware dat ver-leden met je hebt meegenomen daar die plaats in het heden.
Blijf in gedachten op de “plaats van het heden” en de “plaats van gelukkig voelen.”
Kijk nog even naar je “plaats van het heden” en voel in hoeverre daar boosheid, frustratie of welke gevoelens daar aanwezig zijn die je nu niet ondersteunen, boosheid op het verleden dus, breng die als het ware terug naar de plaats van het verleden.
Maak de plaats van het heden zo neutraal mogelijk, het heden is een start-plaats van waaruit je liefst zo neutraal mogelijk je toekomst in gaat.
Maak die plek dus voor je eigen “welzijn” (well-zijn = gezondheid) zo neutraal mogelijk.
Als je zover bent, ga dan op een afstandje (een afstand die voor jou goed voelt) van de “plek van je heden” staan en “de plek van je gelukkig voelen”., ze liggen vlak naast elkaar.
Schuif in gedachten deze plekken liefdevol over elkaar heen en ervaar wat dat met je doet!
Je kan nu besluiten om op die nieuwe plek je leven weer in te stappen.
Ervaar dat je nu “gelukkig kunnen voelen” hebt toegevoegd aan je mogelijkheden.
Ervaar wat dit gevoel met je doet, ervaar dat je energie lichter aan kan voelen, je energie kan energieker aanvoelen, laat dat bewust op je inwerken en maak gebruik van de energie waar je nu weer beter toegang toe hebt.
Gaandeweg kan je regelmatig een beter gevoel toelaten, het helpt als je in gedachten naar fijne herinneringen gaat.
Iedere herinnering brengt je per onmiddellijk in de positieve energie van dat moment en tegelijkertijd ervaar je dat NU, en ben je dus gelijk nu gelukkig!
Vandaar dat het van belang is dat je zelf bepaalt waaraan je wenst te denken, daar ben je zelf de baas over!
Vandaar dat “loslaten” van gevoelens die je niet ondersteunen, laat die los in het verleden.
Positieve gevoelens uit het verleden kunnen je wèl nu ondersteunen.
Ik wens je een goede gevoelens!
© Yvonne Mooijman
Geen opmerkingen:
Een reactie posten