Hoe kom ik beter in mijn vel te zitten

Hoe kom ik beter in mijn vel te zitten?

Hoe is het zo gekomen?
Oorzaak gevolg
Wat kan ik zelf
De oplossing


Stel dat je niet helemaal lekker in je vel zit?

Dat kan zich op vele manieren uiten, zoals:

Ik voel me lusteloos, ik verveel me, ik kom tot niets, de energie ontbreekt me.
In heftiger gevallen: ik voel me depressief, ik erger me aan alles, alles en iedereen heeft het gedaan en krijgt de schuld, ik geef mezelf de schuld, kortom: ik zit niet lekker in mijn vel.


Hoe komt dat nou?

Er kunnen redenen te over zijn, en iedere reden die ik noem brengt je nog niet naar de oplossing.
Vaak wordt naar lichamelijke oorzaken en medische diagnoses gezocht.

Het is mij echter gebleken dat een medische diagnose vaak geen oorzaak maar een eindproduct blijkt te zijn van een eerdere oorzaak.
Indien je dingen wil oplossen is oorzakelijk oplossen dan ook voor mij een belangrijk gegeven.

Veelal liggen de werkelijke oorzaken in een “overtuiging” die iemand "aanhangt".

Stel, ik raak depressief omdat ik de stellige overtuiging heb dat “ik niets waard ben" en "waardevolle contacten om die reden voor mij dus niet weggelegd zijn", dan mag het niet verbazingwekkend zijn dat er behoorlijk wat levensvreugde gaat ontbreken omdat het niet toegelaten wordt in me.

Overtuigingen als “ik ben niet goed genoeg”, “ik ben het niet waard”, zijn als het ware filters waarlangs wij veel gebeurtenissen in ons leven niet toe laten en als het ware wegfilteren, zodat het leven zich als het ware beperkt gaat afspelen.

De oplossing.

Blijf je "overleven" zoals je altijd al deed, dan mag je het leven verwachten zoals je het altijd al kreeg.

Wil je dus andere dingen in je leven toelaten?
Zoals bijvoorbeeld "overvloed in je leven"?

Dan zal je dus andere dingen toe dienen te laten in je leven, dit heeft te maken met persoonlijke ontwikkeling.

Neem je overtuigingen eens onder de loep.

Herken je uitingen als:

- “dat is niet moor mij weggelegd”,
- “dat is niet voor ons soort mensen”,
- “dat heb ik nou altijd”

Dit zijn aanwijzingen voor een paar van die overtuigingen die ons zogezegd “op onze plaats houden”, maar dan wel op een zeer beperkende plaats!

Coaching en counseling.

In mijn praktijk voor coaching en counseling hou ik me met name bezig met dit onderwerp: “overtuigingen”.

Via een heel simpele effectieve natuurlijke methode die in de NEI (Neuro Emotionele Integratie) gebruikt wordt, achterhalen we samen je gebruikelijke overtuigingen, en waar die je beperken gaan we er mee aan de slag om die te herkennen en om te zetten naar meer effectieve en bekrachtigende overtuigingen, in plaats van beperkende overtuigingen.

Iedereen heeft overtuigingen!

Een prachtig en leerzaam en heel effectief proces, wat per onmiddellijk mooie resultaten gaat opleveren in je huidige leven, het kan gaat je levensvreugde enorm gaan uitbreiden omdat je toegang gaat krijgen tot een veel groter potentieel aan mogelijkheden in je leven, met name toegang tot een heel stuk levensvreugde en effectieve mogelijkheden die je voorheen jezelf als het ware ontnam, doordat je die als het ware weg filterde door voor jou beperkende overtuigingen.

Je kan dit onmiddellijk gaan ervaren in al je levensgebieden, je relaties kunnen verbeteren, zowel privé als zakelijk, je leerprestaties kunnen omhoog gaan, je werk prestaties kunnen gaan verbeteren, je gaat weer toegang krijgen tot veel dingen die je voorheen miste en wat je dan weer minder goed in je vel deed voelen.

Je komt uit de negatieve spiraal en gaat levensgeluk weer makkelijker toelaten.

Het grote voordeel is dat je bewust wordt van de natuur-wet-matigheden die daaraan ten grondslag liggen, waardoor je in de toekomst makkelijker zal herkennen als je onbedoeld in een valkuil van een belemmerende overtuiging zou stappen.

Het herkennen, erkennen en er dan iets mee kunnen doen, dat is een prachtig leerproces waar je levenslang plezier aan zult kunnen beleven.

Je wordt je eigen beste coach in je leven. Ik geef je als het ware toegang tot het gereedschap wat je in de toekomst nodig zal hebben.

Ik leer je hoe je gebruik kunt maken van de kennis uit je eigen onderbewustzijn en geef je de kennis hoe je die kennis kunt gebruiken voor jezelf en hoe je hier gebruik van kunt maken in je relaties met anderen.

Kortom, ik coach je tot je eigen beste coach. Je krijgt de kennis als gereedschap mee, zodat je niet afhankelijk wordt maar zelf aan de slag kunt blijven je eigen levensgeluk ook in de toekomst te vergroten.
Indien wenselijk kan je altijd weer even voor een stukje bewustwording “aan de bel trekken”. Ik leer je timmeren in plaats van de spijkers er voor je in te slaan.
En geloof me, aan je eigen weg timmeren is heel leuk en effectief!

Wil je meer weten hoe dit alles voor jezelf kan uitwerken?
Neem gerust per email of telefonisch contact met me op. Je vindt mijn contactgegevens door te klikken op contactgegevens Yvonne Mooijman. Vanuit je persoonlijke situatie kunnen we dan samen inschatten wat je mogelijkheden zijn .

De coaching wordt ook vaak zakelijk ingezet als POP trajecten die worden gebruikt om in je werksituatie effectiever te kunnen worden.

Ik wens je een heel effectief persoonlijk ontwikkelingsproces.

Zie ook een ander artikelen van mij: niet lekker in je vel zitten 2.


Yvonne Mooijman

Terug naar weblog persoonlijke ontwikkeling

Zowel mijn balans als mijn onbalans kan de jouwe veroorzaken.

..

We zijn allemaal eerst-verantwoordelijken voor ons eigen systeem dat gevoed wordt door ons mentaal en emotionele welzijn, waaruit oa. ons fysieke welzijn voortvloeit.
Uiteindelijk zijn we zelf verantwoordelijk voor ons eigen denken, ons eigen gevoel, ons eigen handelen.
Zit ik goed “in mijn vel”, dan ben ik vaak ook in staat te beseffen dat ik onderdeel ben van het groter geheel waar we met zijn allen deel van uitmaken.
En alles wat ik doe, heeft invloed op mijn omgeving, zowel positief als negatief.

Zit ik slecht in mijn vel, heb ik een kort lontje, ben ik snel geïrriteerd, overhaast, verdrietig gestrest of boos, mijn omgeving krijgt hier onlosmakelijk mee te maken.

Het zou zelfs zo kunnen zijn dan mijn omgeving zich beter van mij zou kunnen afzonderen, als mijn houding een “patroon” zou zijn. Sommige mensen kunnen behoorlijk blijvend in een ongezond patroon vertoeven, en je omgeving, die ook eerst-verantwoordelijk is voor het eigen systeem kan er wel eens verstandig aan doen om afstand te behouden tot personen die energie onttrekken.

Er zijn veel mensen die erg sterk op hun eigen leven gericht zijn, en zich niet erg bezig houden met het welzijn van hun omgeving.
Er zijn ook veel mensen die zich bewust zijn dat we met zijn allen onderdeel zijn van onze leefgemeeschap en die daar erg bevorderlijk voor anderen in bezig zijn.

Soms zitten mensen in een tijdelijk dip, ze hebben een moeilijke tijd achter de rug of zitten daar nog midden in, ik denk aan scheiding, overlijden van een vriend, partner, ouder, kind of vriend.
Verlies van gezondheid, baan, collega's fijne sociale contacten, een nieuwe woonomgeving, veel dingen kunnen van invloed zijn op de geestelijke gesteldheid van mensen.

Pas geleden trof het mij nog dat ik iets hoorde zeggen (wat met de beste intentie was gezegd door iemand die diep in een rouwverwerkingsperiode zat).
Ik hoorde haar letterlijk tegen een vriendin zeggen dat ze de opmerking: “Je mag me altijd bellen” het meest haatte en het meest hypocriet vond.
Haar motivatie was dat ze toch niet zou bellen laat op de avond of 's nachts, en dat die opmerking dus nooit goedbedoeld kon zijn en dus hypocriet en onoprecht was.

Ik schrok geweldig van deze opmerking en de diepe onmacht die ik er in hoorde.
Ze sprak echter wel een beoordeling uit over de intentie van degene die haar persoonlijk iets onbaatzuchtig aanbood.
Ik heb overigens alle begrip dat zij in een zeer verdrietige tijd, zich niet kan verplaatsen in een ander die dit zegt en aanbiedt.

Ik herinnerde mij dat een vriendin van mij wel eens om 1.00 uur 's nachts intens verdrietig opbelde en haar onmacht en verdriet bij me kwijt kon.
Wat ben ik blij dat ik deze zin: “je kan me altijd bellen” , “zeg me als ik iets voor je kan doen”, “de deur staat altijd voor je open, weet dat je welkom bent op welk moment dan ook”, in alle oprechtheid meen en zeg en ondanks onbegrip blijf aanbieden omdat ik het gewoon meen als ik dat zeg.
En ja, dat hij soms verkeerd begrepen of ingevuld wordt, zeker weten, dat is inherent aan het moment waarop ik dat aanbiedt.
Dit zeg ik ook allen op momenten dat het werkelijk zinvol is, en aan de ander om daar al of niet gebruik van te maken, dat is vooraf nooit in te schatten.

De reden waarom ik dit schrijf?

In perioden van rouw en verlies-verwerking ben je niet in harmonie met jezelf, en is het heel gebruikelijk dat je intenties van anderen niet op waarde in zal kunnen schatten.
Besef echter wel dat je te maken kan hebben met mensen die die intentie die ze uitspreken ook werkelijk voor 100% bedoelen. Scheer hen bij voorkeur niet over één kam met inderdaad loze kreten die soms ook geuit worden. Mijn ervaring is echter dat zeker tijdens rouw, je omgeving ook in de onmacht zit, vaak mag je al heel blij zijn dat mensen sowieso het contact nog aangaan.

Ik heb bij chronisch zieken vaak gezien dat omgeving vaak wegblijft, dus prijs je gelukkig dat mensen opmerkingen maken waar je nog niets mee kan, zij voelen zich net zo onmachtig en willen echt oprecht dàt inbrengen wat in hun vermogen ligt en aan jou hier al of niets mee te kunnen.

Het zou heel zonde zijn als je juist hen, die oprecht in staat er voor je te willen zijn, geen recht zou doen door boos op hen te reageren, of door hen af te wijzen vanwege een opmerking die jij niet juist wist in te schatten.
Soms voelen mensen zich “ongemakkelijk” als mensen dingen aanbieden die ze nog niet op waarde weten in te schatten, laat het gebeuren, en prijs je gelukkig met ieder positief aanbod in de goede richting (die je nog niet kan ervaren). En wees gerust, die tijd breekt ook nog aan.

In mijn praktijk kom ik veel mensen tegen die van nature “gevers” en sociaal gevoelige mensen zijn.
Het onbegrip en vaak niet positief weten te waarderen van hun oprecht gemeende intenties, raken ook hen emotioneel en in mijn praktijk kost het vaak weer veel moeite om het onrecht wat hen vaak wordt aangedaan weer recht te breien. Ook zij komen het proces van persoonlijke ontwikkeling tegen, het letterlijk ont-(los) wikkelen van negatieve effecten die inherent zijn aan ieder gedrag.

Zoals in ieder situatie geldt, “ieder doet het beste wat hij op dat moment in zijn vermogen heeft”, het heeft geen zin om te spreken in termen van schuld, omdat de situatie soms in zich heeft dat mensen even niet in staat zijn zich werkelijk in te leven in de gevolgen voor anderen, zeker niet als je zelf in die moeilijke situatie zit.

Van het grootste belang is echter op momenten dat men weer wel beter in zijn vel komt te zitten, waar mogelijk aangerichte schade weer te herstellen die men onbedoeld heeft aan gericht.

We kunnen zoveel milder voor onze omgeving zijn, indien we beseffen dat ieders onbalans weer onbedoeld onbalans bij onze omgeving kon veroorzaken, en evengoed onze balans ook weer meer balans bij anderen kan veroorzaken en het helpt vaak enorm om nadien oprecht terug te komen op onbedoelde “mis-verstanden”. Het betreft vaak mis-understanding, mis-verstaan
van wat de ander oprecht bedoelde.

Verrijk je eigen systeem en dat van je omgeving, door open te staan om mis-understanding weer recht te trekken en mensen uit je omgeving die het beste met je voorhadden, alsnog oprecht positief te benaderen en te waarderen.

Positieve bevestiging doet deze mensen weer de broodnodige energie verkrijgen die ook zij nodig hebben ook overeind te blijven in deze wereld.

Verhoudingsgewijs is de groep mensen die oprecht voor je klaar staat in onze maatschappij al behoorlijk dun gezaaid.
Wees zuinig op hen en koester hen.

Een pluim voor al die kanjers die ondanks veel mis-understanding er toch voor blijven kiezen liever verkeerd verstaan te worden, dan hun hulpvaardige houding op te geven.

Terug naar weblog persoonlijke ontwikkeling